LUNDI 30 MARS 2020 

20 mn' de mouvements en conscience (qigong)

20 mn' d'assise

Aujourd'hui, je prends conscience de la différence entre l'état de vigilance et le fait d'être sur ses gardes.

Le premier m'évoque une certaine tranquillité. Le second, une lutte à venir. Une contraction pour préparer une lutte éventuelle. La vigilance possède une forme de souplesse.

J'écris ces notes trois heures après ma pratique, alors même que j'avais oublié ces pensées.

Lisant un document sur l'attention, je vois le mot "vigilance" et tout me revient. Ce mécanisme m'incite à faire confiance, à être confiante dans le processus même de la vie. 

Tout vient à point à qui sait attendre...