Les ateliers du vivre ensemble
Ce carnet a commencé dans le cadre du confinement dû à l'épidémie de covid 19 et se veut un témoignage de mes pratiques de méditations quotidiennes et des prises de consciences qui y sont associées.
Ces pratiques durent généralement 40 minutes et se déroulent de la manière suivante:
- 20 mn en mouvement (qigong, yoga, mouvements libres)
- 20mn pendant lesquelles je suis assise et j'observe, les yeux fermés, ce qui se déroule en moi.
Ce journal évoque aussi les lectures inspirantes qui m'accompagnent sur le chemin.
Ce partage de mes notes "intimes" est un choix que je décide de faire aujourd'hui, consciente des peurs qu'il génère en moi, d'être jugée, moquée, critiquée, ou pire, ignorée!
Je fais ce choix en conscience pour aller vers l'autre avec le coeur, pour passer au-delà de mes protections limitantes, confiante qu'au moins une personne trouvera un écho bienfaisant dans ces expériences de retour vers soi.
18 mars 2020 \\ Méditation de Pleine Conscience
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L'agitation incessante du mental
29 avril 2020 \\ Méditation de Pleine Conscience
Journal de l'après-confinement
30 mai - 14 juillet, 2020 \\ communication empathique
30 mai 2020 \\ communication empathique
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2 juillet 2020 \\ communication empathique