ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS

MERCREDI 18 MARS 2020

Méditation en ligne guidée par Valérie Marchand: accueillir ses émotions

Sensation de creux, de trou béant dans l'estomac. Chaleur, pulsation. Gorge serrée. Lancement dans une dent.

Peur. Panique. Terreur. Colère. Rejet.

J'ai peur, je suis terrifiée, je me sens prise au piège. Fatiguée aussi.

Je me sens coupable de laisser toute cette peur envahir mon corps et l'abîmer.
Je m'en veux de me laisser manger par la panique. Comme si je pouvais agir dessus mais que je ne fais pas ce qu'il faut.

Intérieurement, je me prends dans les bras.